onsdag 26. september 2012

Godt og magert..Noen tips til sunn mat....

Ja, da har jeg kommet i gang med et kosthold som er litt sunnere..
Frokost blir havrevelling kokt på vann og lettmelk.
Noen rosiner  erstatter sukker...
Eller grovt knekkebrød med magert pålegg..
Her er det gulost,appelsin,persille og noen oliven..

En god salat på fredag...
Reker, egg, div. salater, rødløk,paprika,agurk..
Som dressing brukte jeg
 advokado som var marinert med sitronsaft, litt salt og koriander...
Dette blir en favoritt heretter...
Kan serveres med majones og brød...
Jeg spiste den naturell...


Hverdags middag....
Enkel fiskegryte...poteter, gulrot, purre,paprika og noen tomater.
Strø litt koriander eller persille oppå....

Wok....
Ta det du har..
Her er det med kalkunpølsebiter...fenikkel osv..

Dessert.....
Frukter i biter...
Lett jordbær syltetøy..1 ts
Cottage cheese og naturell yoghurt røres sammen med
litt sukker erstatning....
Strø gjerne litt nøtter oppå...
En favoritt....
****
Ha en sunn dag;-))

4 kommentarer:

Tovepia sa...

Ååå, det så godt ut!!
Følger med dine kulinariske retter:)
Ha ei god uke videre, klemmings;)

Refleksjon på livsvegen sa...

SÅ flink du er!

Har vore på jobb i heile kveld g gomla snop innimellom slaga...

Nattaklem

Tonemor sa...

mmmm, her var det jammen mye godt.
Klem Tone

merethe sa...

Dette så jo veldig godt ut. Du er flink som legger om kostholdet...for det er ikke lett altså. :) Bare øs på med gode oppskrifter. Ha det fint i høsten. klem Merethe