søndag 23. september 2012

Jeg har blitt sunn;-))

 Etter mange år med natt turnus er det STOPP...
Kroppen sa rett og slett i fra at det var nok....
Derfor begynte  jeg med sunnere kosthold, og jobber for å  få til litt flere turer og mosjon;-))
Begynner med 30 min rask gange HVER dag...

Når man jobber våken natt som jeg har gjort i mange år
( for å ha tid til ungene mine dag/kveld)
....da er det lett å dytte i seg søple mat for å holde seg våken..........
Men de tider er forbi, nå er det bare sunn mat her i huset...
.....og unger bare i helger. Jentungen bor på internat.
Begynt på videregående langt unna...

Dere skal få noen gode oppskrifter etterhvert.
Her er det bare kylling,tomater, sitron og en lett, grønn salat!
Hopper ikke på noen trend..
Bare magert og minus sukker...
Målet er bare å bli "litt lettere, litt sprekere, litt sunnere;-))
***
......og kiloene raser av;-))

Ha en GOD søndag....

4 kommentarer:

stallnilsen sa...

Ja, æ og prøver mæ på sunnere og lettere kost, har egentlig prøvd på d i noen år nu, men faller tilbake på søppelmat av og til,spesielt i helgene, det e ikke så enkelt syns nu æ :)

Men gjør nu et tappert forsøk både på trim og mosjon og :)
Det er så mye godt man kan lage av sunn mat, så æ skjønner ikke hvorfor det skal være så vanskelig :)
Lykke til og ha en fin søndag, nu skal gå skoan på totilotan og æ og Molly ut og trimme dem :O)

Hilsen Lisbeth :)

Heidi's hjørne sa...

Så godt dette ser ut.
Og så flink du er :-)
Her prøver vi det samme. Jeg kan ikke trene noe særlig pga sykdom, men mannen går sine turer med hunden. Og kiloene forsvinner sakte men sikkert. Litt greit at det ikke går alt for fort :-)
Gleder meg til å se oppskrifter, for man blir litt tom for ideer etterhvert
Ha en fin søndag videre
Klem heidi

Tovepia sa...

Såpass..:)) Jeg spiser i og for seg sundt, men tar gjerne oppskrifter:)..mitt mål er å spise litt mindre hver gang og røre meg mer:)
Stå på, dette blir bra!
Ha ei god uke, klem fra mæ;)

Tonemor sa...

Så utrolig flink du er og så nydelig det så ut.
Klem Tone