 |
| Det siste halve året har jobbet med meg selv for å få i meg sunn og ren mat... Det har gått ganske greit. Begynte med å kutte ut noe karbohydrater i kostholdet og fylle opp med mye grønnsaker og frukt... Jeg valgte fullkorn produkter i skuffen og de har kommet for å bli... Vekten er nå minus 6 kg. Uten ¨å bruke for mye energi på det... men......jeg er så "himla" glad i kaker.... |
 |
| ..nå vil jeg prøve å lære mer om hva jeg/vi putter i oss..... Har kjøpt den nye boken til Legen Eva Nordstrand... Ta en kikk og lær du også. Spennende og lærerik bok om maten vi bør spise... Anbefales virkelig... **** Nå skal jeg lage litt godt til kaffen av dadler, kokos, nøtter og sjokolade. Regnes ikke som godis, men frukt ;-)) JUHU:::::: |
3 kommentarer:
Så flink du er da. 6 kilo er jo mye,og det viktigste er jo at helsen blir bedre.
Klem
Spis et bitte lite kakestykke hver dag, men fyll opp med druer (eller annen frukt og diverse nøtter rundt. Da har du smaken av kake og risikoen for å "sprekke" er liten.
Du kan selvfølgelig også legge på aprikoser, svisker, kokos, dadler, bær ... for å redusere mengden raffinert sukker og hvetemel. Du har jo fine oppskrifter og ideer selv :-)
Legg inn en kommentar